Ik kan me niet meer herinneren van wie deze quote is, maar ik heb eens iemand horen zeggen: “Wereldproblemen ontstaan doordat mensen hun eigen shit niet opruimen en dat afreageren op anderen”.

Het is een gedurfde uitspraak, maar volgens mij heel waar. Uit eigen ervaring leer ik dat met het opruimen van mijn eigen ‘shit’, (liever gezegd ‘bagage’) ik steeds minder oordelend en steeds liefdevoller naar anderen toe word. Als dit voor mij geldt, geldt dit waarschijnlijk voor iedereen.

Leren hoe je mindfulness beoefent om zo zonder oordeel naar je bagage kan kijken, is naar mijn een primaire levensbehoefte en een cadeau aan jezelf en de wereld. Zoals voor iedere primaire levensbehoefte zou mindfulness laagdrempelig toegankelijk moeten zijn voor iedereen!

Daarom bied ik een 8 weekse mindfulness training gratis aan. En om de kosten te kunnen dekken, ben ik afhankelijk van donaties.

Ik heb al een aantal trainingen op deze manier gegeven en ik word er zo blij van als ik zie dat mensen minder stress gaan ervaren, beter kunnen omgaan met hun emoties en over het algemeen beter in het leven staan. Vaak zijn het mensen die mindfulness echt nodig hebben, maar voor wie de drempel van een betaalde cursus te hoog is.

Op mijn website: www.beginnersmindfulness.nl kan je nog meer lezen over de cursus en de opzet.