Hardlopen voor KiKa!

KiKa Challenge (30/31) 30-01-2021

Dat was het dan bijna. Morgen nog 1 rondje en dan zit elke dag in januari hardlopen erop! Vandaag voor werk twee rondjes om de wijk op een wat hoger tempo dan gisteren.🏃‍♂️
Morgen op voor de laatste dag!🔜

Afstand: 5,30 kilometer.

KiKa Challenge (29/31) 29-01-2021

De laatste loodjes! Vandaag het 29e rondje gehad van januari. Met nog 2 dagen te gaan zit het er bijna op. Vandaag een rustig rondje over de dijk en door het centrum terug.🏃‍♂️

Afstand: 6,50 kilometer.

KiKa Challenge (28/31) 28-01-2021

Vandaag een rustig rondje Loo. Na een wat hoger tempo de laatste dagen nu een wat langzamer tempo in de regen. Mooi moment om mijn nieuwe regenjas te testen. 🏃‍♂️🌧

Afstand: 7,27 kilometer 

KiKa Challenge (27/31) 27-01-2021

Vandaag een verfrissend rondje in de regen! Plassen ontwijken om aan mijn coördinatie skills te werken. 🏃‍♂️

Afstand: 5,16 kilometer.

KiKa Challenge (26/31) 26-01-2021

Vandaag een tentamen om 9:00 en daarna stage van 12:00 tot 22:00. Daarom vroeg eruit om rondje 26 te lopen. Het einde is inzicht!🏃‍♂️

Afstand: 5,29 kilometer 

KiKa Challenge (25/31) 25-01-2021

Vandaag op dag 25 maar weer eens een keer een rondje flink doorgetrokken met 5 kilometer in 20:39. 

Helaas net geen PR op de 5 KM maar wel weer een lekker rondje van 6 KM.

Afstand: 6,23 kilometer 

KiKa Challenge (24/31) 24-01-2021

Dag 24! De vermoeidheid begint wel toe te slaan merk ik, al ging het rondje weer prima. Vandaag precies nog 7 dagen tot het einde van de challenge! 🏃‍♂️

Afstand: 6,38 kilometer 

KiKa Challenge (23/31) 23-01-2021

Vandaag vroeg uit de veren omdat ik om 8:45 moest beginnen met thuiswerken. Lekker rondje over de dijk gelopen met uitzicht op Arnhem. Benen voelde goed met het idee dat ik nu nog 8 keer moet in januari! 🏃‍♂️

Afstand: 5,12 kilometer 

KiKa Challenge (22/31) 22-01-2021

Nog 9 keer te gaan! Vandaag is het dag 22 van de challenge en liep ik een langer rondje van 7 kilometer. De benen voelde goed dus dan moet dat kunnen om het weekend goed in te gaan. 🏃‍♂️

Afstand: 7,18 kilometer 

KiKa Challenge (21/31) 21-01-2021

Nieuwe dag dus weer een nieuw rondje rennen! Vandaag een lekker tempo kunnen lopen en net iets meer dan 5 kilometer gelopen. 🏃‍♂️

Afstand: 5,03 kilometer 

KiKa Challenge (20/31) 20-01-2021

Vandaag zware benen alarm! 🚨
Zwaar lopen vandaag met twee rondjes om de wijk heen een rondje van 6 kilometer. Het schiet op nog 11 dagen te gaan! 🏃‍♂️

Afstand: 6,01 kilometer 

KiKa Challenge (19/31) 19-01-2021

Dag 19! Besloten om vanmiddag te lopen i.p.v. vanochtend toen het regende. Na te horen dat voor de 3e keer een tentamen niet heb gehaald de irritaties eruit lopen met een rondje Horsterpark. 🏃‍♂️

Afstand: 6,07 kilometer 

KiKa Challenge (18/31) 18-01-2021

Vandaag een tentamen om 9:00 en daarna stage tot 22:00. Daarom vroeg eruit voor een lekker rondje in het donker. Benen voelen goed en komen steeds dichterbij!🏃‍♂️

Afstand: 5,24 kilometer 

KiKa Challenge (17/31) 17-01-2021

Rondje over de dijk door de sneeuw en plassen water heen maar hij zit er weer op voor de zondag. 🏃‍♂️

Afstand: 6,38 kilometer 

KiKa Challenge (16/31) 16-01-2021

Vandaag twee rondjes om de wijk gelopen en zo weer rond de 5 kilometer uitgekomen. We zijn inmiddels op de helft van het aantal dagen! 🏃‍♂️

Afstand: 5,34 kilometer 

KiKa Challenge (15/31) 15-01-2021

Vandaag een kort rondje van net 5 kilometer voor dat ik de online les in moet. Bijna op de helft! 🏃‍♂️

Afstand: 5,04 kilometer.

KiKa Challenge (14/31) 14-01-2021

Vandaag een rondje over de buitendijk gelopen en het tempo weer wat opgevoerd. Ging lekker met gemiddeld een tempo van 4:44 op een rondje van 6,14 kilometer.🏃‍♂️

Afstand: 6,14 kilometer 

KiKa Challenge (13/31) 13-01-2021

Bijna op de helft! Vandaag voor de 13e dag achter elkaar gelopen met vandaag een spekgladde dijk. Soms weinig zin maar dan toch lekker wakker worden met 5 KM in de benen. 🏃‍♂️

Afstand: 5,09 kilometer.

KiKa Challenge (12/31) 12-01-2021

Vandaag een heerlijk rondje gelopen voor dat ik een dagje moet studeren. Lopen gaat mij nog goed af en weinig last van vermoeidheid. De zin om te lopen is niet elke dag even hoog.🏃‍♂️

Afstand: 5,20 kilometer.

KiKa Challenge (11/31) 11-01-2021

Lekkere manier om de maandag te beginnen! Veel minder last van de spieren dan de afgelopen dagen. Rondje over de dijk en dan stukje door het dorp naar huis. 🏃‍♂️

Afstand: 5,19 kilometer.

KiKa Challenge (10/31) 10-01-2021

Terwijl ik nog aan het bijkomen ben van het idee dat er al €1038 is gedoneerd net rondje 10 gelopen. Beetje frisjes maar de beentjes voelde goed! 🏃‍♂️

Afstand: 6,17 kilometer.

KiKa Challenge (9/31) 09-01-2021

Vandaag in de pauze van mijn bijbaantje weer 5 kilometer gelopen. Weer op een rustig tempo door Westervoort heen en dat ging prima. Op naar dag 10 morgen! 🏃‍♂️

Afstand: 5,04 kilometer

KiKa Challenge (8/31) 08-01-2021

Vandaag op een heel rustig tempo een rondje over de dijk gedaan i.v.m. last aan mijn hamstring. Aankomende dagen dit tempo maar aanhouden en hopen dat het goed blijft gaan!🏃‍♂️

Afstand: 5,05 kilometer.

KiKa Challenge (7/31) 07-01-2021

Vandaag op een rustig tempo over de dijk, richting Loo en dan langs het Horsterpark richting huis gelopen. Dat maakt een rondje van 7,25 kilometer.

De eerste 7 dagen zitten erop! 🏃‍♂️

Afstand: 7.25 kilometer 

KiKa Challenge (6/31) 06-01-2021

Vandaag een rondje van 6 kilometer gelopen met Dean. Vanuit huis over de dijk langs het fort richting het Horsterpark. Vanuit daar door het bos weer in een rechte lijn richting huis.

Afstand: 6,03 Kilometer

KiKa Challenge (5/31) 05-01-2021

Vandaag een rustig rondje na een dagje stage in Doorwerth. Vanaf huis de buitendijk op richting de Westervoortsebrug. Door het centrum langs de sporthal naar huis. Ik denk nog nooit 5 dagen achter elkaar gelopen maar het gaat prima!

Afstand: 6,30 kilometer 

KiKa Challenge (4/31) 04-01-2021

Vandaag begint het echte leven weer met een dagje stage van 12 - 22. Daarom een rondje van bijna precies 5 KM, waarin de beentjes goed voelen maar dag 4 wel te merken is. 

Op naar dag 5!

Afstand: 5,02 kilometer 

KiKa Challenge (3/31) 03-01-2021

Vandaag een rondje de dijk op langs het fort en dan door het Horsterpark heen. Merk dat 5 kilometer prima te doen is elke dag. Benieuwd na hoeveel dagen het lastiger gaat worden ook mentaal.

Afstand: 7,28 kilometer

KiKa Challenge (2/31) 02-01-2021

Dag 2 van mijn KiKa challenge!

Op zaterdag werk ik altijd dus ik had mij voorgenomen om voor het werk te gaan lopen. Dit kwam er niet van en daarom in de pauze snel een rondje gedaan. 

Afstand: 5,05 kilometer 

Op naar dag 3 morgen met hopelijk tijd voor een langer rondje! 🏃‍♂️

Hallo allemaal!

Bedankt voor het doneren al allemaal. Wat een bedrag is er tot nu toe al opgehaald super!

KiKa challenge (1/31) 01-01-2021

Vandaag het eerste rondje gelopen! De start was moeizaam mede door de nodige drankjes gisteren, daarna lekker gelopen en 6 kilometer binnen 30 minuten gehaald. Morgen wat rustiger tempo lopen zo dat de dagen wel vol ga houden!

Afstand: 6.19 kilometer 

Ik zal elke dag hier een update plaatsen om te laten weten hoe het lopen gaat.